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“长得丑，有可能是呼吸方式不对”，乍一听像是讽刺，实际上这却是有科学根据，千真万确的事实。让我们先来看一组对比图：

这是一对亲生姐妹，想必大家都认为左边那位比右边那位更美，面部肌肉自然。而右边这位，下巴后缩，嘴也像是刻意地闭着。一对亲生姐妹的容貌差别会如此大，最主要的原因是，右边这位用鼻子呼吸，左边这位用口呼吸。

说到呼吸，它是我们生存的基础之一。不论是吃饭、睡觉、运动，我们时时刻刻都在呼吸：每分钟大约16-20次，一天呼吸2万次以上。活着就要呼吸，但很遗憾，虽然很多人在保持呼吸，呼吸的方式却不一定是正确的。

霓虹医疗直通车的医疗总监表示，呼吸分为两种方式，一种是用口式呼吸，一种是用鼻式呼吸。正确的呼吸方式是鼻式呼吸，而错误的方式是用口呼吸。

如果你在起床之后总感觉喉咙干，不经意间总是注意到自己嘴是张开的，刻意闭上嘴而用鼻子呼吸会感觉到辛苦，睡觉的时候常常打鼾，那么你就要注意了。你的呼吸方式很有可能是口式呼吸。其实，在婴儿时期，长期的哺乳使然，呼吸是标准的鼻式呼吸。但是，受后天各种各样的原因影响，很多人转为了用嘴呼吸。

其中一个原因是，肥胖。肥胖和口式呼吸有着密切的关系。颈部周围的脂肪过多，会导致气管狭窄，呼吸费劲从而自然转向口式呼吸。或者，舌头肥胖加重，导致在仰睡时用鼻子呼吸苦难。

另外一个常见的原因是鼻炎。过敏性鼻炎和花粉症导致鼻塞的人必须加以注意。即使没有鼻涕塞住鼻子，过敏导致的鼻腔内部有肿胀也有可能是其中一个原因。天生鼻腔狭窄导致鼻呼吸困难的人，最好去耳鼻喉科接受检查。

说了这么多，口式呼吸也能活着，非得用鼻子呼吸吗？口是消化器官，鼻是呼吸器官。错将消化器官用作呼吸器官，危害可轻可重。最近引起大众关注的“睡眠呼吸暂停综合症”就是其中一个严重的后果。顾名思义，睡眠呼吸暂停综合症是指在睡眠当中呼吸暂停的一种病，严重的时候会导致呼吸停止，因此死亡的例子也比比皆是。口式呼吸和睡眠呼吸暂停综合症有很大关系，尤其打鼾十分严重的人一定要对这个问题给与十分的重视。

此外，还有在文章开头提到的，口式呼吸对人容貌的不良影响，这一点很多人都未意识到。在医院，从10几岁到30多岁的年轻人想要矫正牙齿，其中一部分人正是因为用口呼吸才导致了下巴后缩，嘴巴微张的面容。

在日本，由于患花粉症和过敏性鼻炎的人数量大，加上人们对打鼾和睡眠呼吸暂停综合症更重视，认识更深，这方面的医学治疗也走在世界前端。在日本，先进的治疗睡眠呼吸暂停综合症等鼻咽喉科激光手术，在手术结束的当天即可回家，无需住院。手术的整个过程，也只需要5到10分钟，出血少、痛感小。

霓虹医疗直通车可以为希望治疗过敏性鼻炎，睡眠呼吸暂停综合症，打鼾等问题的患者预约到耳鼻喉科领域的优秀院长亲自操作手术，他在治疗打鼾、睡眠呼吸暂停方面的手术件数全球第一。

此外，口式呼吸还会引起口臭，虫牙，齿周病，哮喘，容貌改变，脑供氧不足等等。鼻腔所具有的对空气中异物的过滤作用，口部并不具有。口呼吸直接将细菌、病毒吸入体内，带来感冒、免疫力低下；口呼吸导致口腔干燥，含有杀菌成分的唾液减少使得细菌病毒的繁殖更容易，从而导致虫牙，齿周病，口臭等问题。

不少人想要自主停止口式呼吸，往往做不到。因为口式呼吸往往是有“不得已”的原因的，如过敏性鼻炎等。因此，如果您也有“口式呼吸”的毛病，一定要及时检查，找出原因并治疗。