霓虹医疗直通车是一家日本医疗中介，在提供日本体检业务的同时，为想去日本看病就医的中国患者提供专业的海外医疗翻译以及陪诊服务，可预约各个领域及专科排名前5的日本医院。

相信很多人都会有晚上睡不着，刷朋友圈、刷新闻，刷到睁不开眼才能睡的经历，那种“酸爽”的感觉有多难受，只有自己清楚。在这里，很多人可能以为是先睡不着，觉无聊才上网的，但事实却并非如此，很多人是因为有网瘾，戒不了网，断不了奶，才迟迟不能入眠。

网瘾与失眠，是科技进步给人们带来的新烦恼。虚拟网络里有形形色色的东西，而这些东西的出现，会不断刺激大脑，让人脑始终保持在一个兴奋的状态。长时间兴奋的后果是，大脑高度疲劳后的昏昏欲睡。这种昏睡并不是正常的休息，而是人脑不得已做出的反应，如果继续坚持，很可能导致熬夜猝死。很明显，上网失眠睡不着，“是病，得治。”

目前，有很多方法治疗失眠，但最为常见的便是吃安眠药。虽然安眠药可以让人尽早入睡，但安眠药也有其固有的副作用，它会让人失去服用安眠药后的一段记忆。这种副作用对人脑危害极大，长时间服用安眠药可能引发更为严重的精神疾病。

其实，吃安眠药是“头疼医头，脚疼医脚”的老办法，并不能根治失眠。俗话说“解铃还须系铃人”，戒掉网瘾才是消除失眠的根本所在。

日本比中国更早的进入网络时代，生活节奏超快的日本所面临的失眠问题更为严重。据日本睡眠学会调查发现，日本成年人中有3成以上存在睡眠障碍。

为了治疗这一庞大群体，近日，日本千叶大学医学团队开发了一种新的治疗方法。采用改变思维方式和行动方式的认知行动疗法。该疗法由千叶大学认知行动生理学教授清水荣司创造。这种治疗正是基于上述“治病治根”的理念产生的。患者不用特意去医院或其他戒网场所，在家就可以完成治疗。治疗说简单也简单，说难也难，患者首先要做的是，一天内只能上20分钟网。这对于有网瘾的人来说，可谓煎熬。

一个疗程是5周，据病人的睡眠日记显示，经过清水教授的治疗，大多数人形成了2周后不赖床、睡觉只在床上睡的习惯。而这两种习惯正是开启睡眠的第一步。清水教授称，不去医院就可以治病，不吃药就能康复，认知行动疗法对治疗网瘾失眠非常有效。

近几年中国人睡眠状况不容乐观。据统计，约2亿人打鼾，近3亿人失眠，5000万人在睡眠中发生呼吸暂停。面对如此庞大的人群，中国医生表示亚历山大。而由于日本在治疗方面的优势，有很多中国人去日本治疗疾病。据“霓虹医疗直通车”医疗总监李长春医生称，失眠看似不是什么大病，但它却是很多疾病的源头，日本在治疗失眠方面比中国起步早，很值得学习。他最后还说：“年轻人一定要注意睡眠，少熬夜。”