日文网
游学网日本尖端医疗动态
海外医疗组织纷纷呼吁积极运动
2020-03-23 10:51
世界卫生组织发表研究结果称，全球有14亿人因运动不足导致罹患疾病风险增加。近20年来，世界人口运动量几乎没有改善。这一消息使得各个海外医疗组织挺身呼吁，运动不足后患多，值得警惕。
运动不足的国家排名第一位的是科威特，运动不足人口比率为67%，其次为德国42%；意大利41%；美国为40%。
运动不足人口比例最少的乌干达、莫桑比克，仅6%。俄罗斯这一战斗名族运动不足人口为17%，而中国运动不足人口比例仅为14%，这一结果让海外医疗专家也感到震惊——然而，卫生组织研究分析称，这是因为人均收入较低的国家中从事体力劳动的人口较多，因此运动不足人口比例偏低。
海外医疗权威医学杂志《柳叶刀》刊载的论文也称，全世界有三分之一女性以及十分之一男性因为运动不足等原因而遭受更高的糖尿病、心脏病、癌症等致命性疾病的罹患风险。而运动不足，则要归咎于各国目前越来越优越的生活环境，以及倾向于久坐的生活方式。
世界卫生组织的这项研究覆盖了全世界168个国家和地区，以190万人为对象对他们的2016年运动量进行追踪调查。结果显示，全世界有四分之一的成年人存在运动量不足的问题。各海外医疗专家指出，运动不足是非遗传性疾病的主要危险因素，将给心理健康和生活质量带来负面影响。
近年来，全世界都意识到运动对于身心健康的重要性。然而，尽管各国卫生部门不断宣传运动的优点，并采取各种措施创造利于人们运动的环境，但在2001年以后，运动量也并未出现显著改善。
世界卫生组织对快走、游泳、骑行等中强度运动的建议是每周进行150分钟；而跑步、团队运动等激烈运动则推荐每周进行75分钟。研究显示，贫困国家与富裕国家、男性与女性之间的运动量存在显著差异。
相较男性，女性运动不足的问题几乎在每个国家都更为严重，尤其是孟加拉国、厄立特里亚、印度、伊拉克、菲律宾等国。这些国家当中，女性更倾向于在家围绕育儿以家务生活，几乎完全没有时间进行运动。还有一些国家则因为当地的宗教、文化等原因，女性难以像男性一样运动。
日本运动不足人口比例为36%，看比例也不算低了。为什么会做到全球平均寿命最长呢？也许要参考另一个指标：肥胖率。日本这个国家的肥胖率在发达国家里面是最低的，在2016年时日本的肥胖人口也只占了4%。当然，并不是说只要瘦就可以不运动。日本医疗专家同样呼吁大家积极运动。
现代生活，往往意味着长时间的劳动、更大的心理压力，同时交通方式发达、智能手机普及，便利的同时也剥夺了许多人运动的机会。运动是健康生活的重要一环，海外医疗组织倡议各位读者也请注意适度运动、均衡饮食、定期体检，保持身体这个精密机器良好运转。
更多资讯可关注霓虹直通车。霓虹直通车是登录在日本外务省·经济产业省官方网站上，可以提供日本医疗签证身元担保的正规医疗服务机构。可以预约日本各领域排名前五的名医名院，由在日华人医学博士量身定制赴日本体检、出国就医一站式跨境医疗服务。
