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海外医疗、海外体检越来越受到各国人们的爱戴。据数据统计，截止2018年末，去日本体检的人数同比增长30%。越来越多国人抛弃了落后的思想—并不是有病后才体检，之所以相信日本选择去日本看病，是因为日本医疗不仅配备先进仪器，还配备了最顶端的医生资源来定制体检方案的。下面给大家介绍一下便秘和排便次数多那个更可怕。

现在说说日本地铁的便利之处：自2018年12月20日开始，东京地铁的官方APP开始提供一项方便乘客的服务：在APP上就可以看到地铁站的洗手间的利用状况。

这项服务从上野站和溜池山王站两个人流量大地铁站开始，今后将陆续提供其他地铁站信息。可以让搭乘地铁时便意突然袭来的人可以查询最近、排队时间最短的洗手间在哪个站。

便民服务开始的同时，日本理化学研究所的肠内细菌学者研究员遍野辨野义己提醒大家，实际上，一天排便次数多的人有可能处于生病状态。

人们常常认为便秘是一种不良身体状态，但事实上，排便次数多也并不是肠道健康的表现——而且，因为许多人没有意识到这一点，反倒会掉以轻心。

工作繁忙的30-50岁男性当中，有不少人会察觉到自己总是有突发便意，常常不得不赶紧去洗手间。那么，成年男性每天排便次数的平均值是多少呢？

辨野研究员表示，“每个人都可能不大一样，但平均是1次到2次左右，最多也会在3次。如果每天排便次数达到4次或以上，很可能就患有大肠疾病了。最可能的情况是‘过敏性肠症候群’。”

海外医疗专家认为引起“过敏性肠症候群”的原因是平日里的工作和生活压力以及挑食等，因此在繁忙的商务人士当中有许多人都患有这种疾病。

通常，“过敏性肠症候群”会带来以下症状：大便软、排便次数增加甚至腹泻，或大便硬而导致便秘，甚至两种情况反复出现。

患有此病的中年男性当中，以第一种腹泻症状为主。出现这些症状也不代表一定是“过敏性肠症候群”，还有患上大肠癌以及溃疡性大肠炎的可能。

不仅如此，如果放任排便次数多的状态，则患上痴呆症、抑郁症、肥胖症和糖尿病的精神疾病和生活习惯病的风险将增加，需要大家高度注意。

46岁的王先生常常在重要的会议前感到紧张，随之会出现腹痛和便意，不得不去洗手间。这是因为大脑感受到的压力非常容易影响肠道状况。而且，他在饮食生活当中摄取的动物脂肪和酒精量多，且作为公司骨干工作压力大。久而久之地持续这样的生活方式和工作状态，他平常去洗手间的次数也就越来越多。

想必看到这里，许多人已经能够对号入座了。生活不规律的人，每年还是要做一些简单的运动，并在饮食上花些心思好调整肠内环境。饮食方面，最好多吃纤维含量高的蔬菜、菌类、海藻、豆类等，食用含乳酸菌等食品。

此外，海外医疗专家提醒,还要注意调整自己的排便时间，如果想把排便时间调整在早晨，则要注意前一天的晚饭内容和分量；想把排便时间调整在傍晚，则要注意当天早饭、午饭的内容和分量。不管是频繁排便还是长期忍耐，身体都会记住这个节奏。

因此，为了形成良好的排便频率，最好能够结合自己的生活方式设定一个排便时间点，这样就可以对突然袭来的便意说再见。

通过调整生活状态减少排便次数，或许可以解决“过敏性肠症候群”的问题，但是，出现排便次数多的情况时，还是要到医院做一次肠镜检查——毕竟这也可能是大肠癌的症状之一。

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