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海外医疗杂志有数据反应：3万多名糖尿病患者为对象的研究表明，2型糖尿病患者如果能维持健康的生活习惯，能够减低56%的死亡风险。因为健康的生活习惯可以降低罹患心血管疾病风险，从而降低癌症等所有原因带来的死亡风险。以100万人为样本的研究表明，拥有健康生活习惯的人与非健康生活习惯的人相比，罹患2型糖尿病风险低了75%。

这项近日被刊登在欧洲糖尿病学会杂志Diabetologia上的调查，其实是中国华中科技大学与同济大学医学院的教授做的共同研究。

根据最新的海外医疗调查，全世界共有5亿糖尿病患者，每年有2200万人成为新糖尿病患者。此前的研究认为，通过控制饮食、运动和体重的健康生活方式，能起到预防和改善2型糖尿病的作用。该研究团队则解析了10余件大型研究，这些研究包括美国、亚洲、欧洲等地的大规模研究，以3万4384名糖尿病患者为对象，跟踪期间约为4到21年。他们的研究成果为这一说法提供了科学的证据。

改善生活方式 降低49%心血管疾病风险

包括中国人、日本人在内的亚洲人当中，其实过度肥胖的人并不多，但却非常容易患上2型糖尿病，这是受到遗传性的因素和饮食等生活习惯等因素的双重影响。加上亚洲人的体力和身体活动较低，也是容易患上糖尿病的原因之一。

该研究调查了健康生活方式为控制糖尿病情带来的潜在好处。如果糖尿病患者的生活被评为健康，那么他们比非健康生活习惯的糖尿病患者相比，因任何原因导致死亡的风险都降低了56%。此外，健康生活习惯也能减少49%的心血管疾病死亡风险，31%的癌症死亡风险，31%的心血管疾病发病风险。

健康生活可降低75%的糖尿病罹患率

吸烟、饮酒、久坐的生活方式，饮食习惯不良、肥胖以及睡眠时间短质量差等问题是生活方式的重要组成部分。研究人员还根据以上这些因素计算出111万6248名调查样本的糖尿病风险。

结果显示，有着健康生活方式的人当中，与不健康生活方式的人相比，糖尿病发病风险降低了75%。然而，健康人群占比不足样本的20%，完全遵守健康生活方式的人更是不足14%，而不健康生活方式的人占11%。

绝大多数国家里的多数人都过着不健康的生活，所以通过改善生活方式来降低糖尿病发病率还有很大空间。

个人和政府都需要重视生活习惯的作用

研究者称，本次研究主要以先进国家和较为高龄的白人为样本。而现在年轻群体中2型糖尿病发病者越来越多，年轻群体的生活方式和糖尿病、糖尿病并发症相关。针对这一群体，还需要进一步的研究。

所谓的”先制医疗”，就是通过个人遗传基因检测等方式预测未来患某种疾病的预防医疗方式。高风险的人群，可以在发病前采取合适的治疗，防患于未然。研究者认为，针对糖尿病也有必要采取”先制医疗”。

“个人层面而言，最好能够在早期通过过上健康的生活来预防糖尿病。而从整个社会的角度来看，为了减少糖尿病治疗给社会带来的财政经济负担，政府出台政策促进大家改善生活方式也是有必要的。”

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