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40岁后的日本女性通常都做哪些体检？
2019-06-21 10:12
日本是世界公认的”长寿之国”，国民平均寿命约为84岁，在世界名列NO.1,女性平均寿命更是高达87.3岁。除了精密日本体检来预防重大疾病之外。
日本女性长寿的秘密就在于她们非常注重健康保养：饮食清淡，多食新鲜的海鲜和五谷杂粮；少食多餐，体重控制在健康的范围；定期做全面精密体检，预防重大疾病，保障生活品质。
40岁后的日本女性通常做哪些体检？
大肠癌：40岁以上女性每年做一次”便潜血”检查
在大肠中的恶性肿瘤、息肉等容易出血，大便时容易产生摩擦而出血，血液附着在大便上。日本体检中便潜血的检查可以确认大便中是否有血液附着。便潜血的检查与食品卫生相关的”肠内细菌检查”并不一样，取样时只需要刮取大便表层即可。
但是，如果还处于息肉（癌症的原因之一）状态时，则难以通过便潜血的检查发现。因此，日本医生建议女性，一旦到了40岁，一定要去做一次大肠内视镜检查。关于女性专用的日本体检套餐可以参考一下：日本癌研有明医院体检中心（女性专门癌筛选）
如果检查结果没有异样，下一次的大肠内视镜则可以在5年以后再做。这期间，只需要每年做一次便潜血的检查以降低癌症漏查的可能性。
由于大肠癌是女性容易患的癌症，仅次于乳腺癌，且死亡率为第一位，因此必须要给与足够的重视。
肺癌：40岁以上每年做一次胸部X光检查
40岁以上的人群，建议每年去做一次肺癌诊断，胸部X光检查。烟是肺癌的原因之一，而X光检查则容易因为心脏等脏器重叠，有漏诊的可能性。因此，如果本人吸烟或者周围的人中有吸烟者，还应该去做一次胸部的CT检查。
需要注意的是，如果在50岁以下且近亲当中有人罹患乳腺癌，则需要考虑医疗辐射的影响，在做检查之前需要听取医生的意见。
吸烟者在做X光检查基础上，还应加上咳痰检查，确认痰中是否混有癌细胞。
胃癌：50岁以上每2年检查1次胃部状况
一种方法是喝下能让胃部膨胀的发泡剂钡餐之后，拍摄胃部的X光片，另外一种方法是做胃的内视镜检查。
一般情况是在钡餐检查显示需要进行内视镜检查时才做内视镜，但直接从胃内视镜开始也未尝不可。胃部内视镜的优点在于，能够顺便检查近年来发病率逐渐增加的食道癌。
近年来，日本地方政府实施幽门螺杆菌检查（胃癌的原因之一）越来越普遍。日本医生也建议女性去做一次，如果发现胃部有幽门螺杆菌则吃药杀一次菌，降低胃癌患病可能性。只是，没有幽门螺杆菌也有几率患上胃癌，因此建议与钡餐检查并用。
预防癌症的五个要点
POINT 1
积极运动
积极的运动降低大肠癌和乳腺癌风险：每天运动量达到60分钟左右步行，加上每周60分钟左右呼吸加快且能出汗的运动。运动对于癌症以外的生活习惯病预防也十分有效。
POINT 2
维持正常体重
过瘦、过胖容易患乳腺癌、大肠癌、肝癌和子宫内膜癌。许多人不知道，过瘦也会提高癌症风险。最好能将BMI指数控制在21-25的正常范围内。
POINT3
控制盐分的摄入量
摄入过多的咸辣味食品以及腌制食品容易提高胃癌风险。
POINT4
多摄入水果蔬菜
蔬菜和水果摄入量不足会提高食道癌风险。蔬菜、水果的摄入量每天应当达到400克。
POINT 5
避免摄入过热的食物饮料
食物、饮料过热容易使口腔内和食道内的粘膜损伤，提高食道癌的风险。因此，一定要等食物凉一些再入口。
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