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世界卫生组织教你如何防癌

2017-05-11 10:32

根据世界卫生组织的官方网站介绍,2015年,全球有880万人死于癌症,占全球死亡人数的1/6,可见,癌症已经成为了全球人类健康的重要杀手。男性中,肺癌、前列腺癌、大肠癌、胃癌和肝癌是最常见的癌症,而女性当中,乳腺癌、大肠癌、肺癌、宫颈癌、胃癌是最常见的癌症。

癌症的确是非常具有“杀伤力”的疾病。但是,世界卫生组织也表示,根据现有的调查数据,30%-50%的癌症死亡是可以通过高危因素的控制而避免的。也就是说,我们如果能够避开“高危因素”,就可以离癌症更远一些。那么,怎样可以比较有效地防范癌症呢,世界卫生组织也给出了建议。

一,戒烟。不管在哪个国家,吸烟都是人们患癌的最大危险因素,而且,每年因为吸烟导致的癌症及其他疾病而死亡的人达到了600万之多。烟草燃烧后产生7000多种化学物质,其中已知至少有250种对身体有害的物质,50种致癌物质。吸烟可以导致许多种癌症,包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、肾癌、膀胱癌、胰脏癌以及宫颈癌等。尽管有的人不抽烟,但二手烟同样可以导致他们患上癌症。值得注意的是在10亿吸烟者当中,将近80%都来自中低收入国家。

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二,改善生活习惯,保持合适体重。改善饮食习惯是另外一个重要的防止癌症的渠道,肥胖和多种癌症也有相关性,比如食道癌,大肠癌,乳腺癌和肾癌。在饮食结构中多放入蔬菜和水果可以使人和癌症之间建立一层“保护墙”,再加上积极的运动健身,养成良好的饮食习惯,癌症就更难近身了。

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三,戒酒。饮酒也被卫生组织列为诱发多种癌症的危险因素。口腔癌,食道癌,肝癌,大肠癌和乳腺癌和酒精饮用有关。随着喝酒的量增大,患癌症的风险也会升高。对于几种特定的癌症来说,长期持续大量的吸烟和饮酒大大地提高了患上它们的可能性。2010年,全球内饮酒而导致的癌症,大约杀死了33万7400人,其中男性占多数。

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四,远离环境污染。空气、水以及土壤的诱癌性污染对于癌症患者的增加负有不可推卸的责任。户外空气污染被认定与癌症的发病有关,世界卫生组织曾推测,2012年,全球有320万人因为空气污染死亡,以及导致20万人患上癌症。

戒烟戒酒,改善生活习惯,远离环境污染,就可以较为有效地降低自己患上癌症的几率。看似简单的几件小事,但是在当今的中国,到底有多少人能完全做到呢?戒烟戒酒,生活规律,保持体重,就可能失去社交上的娱乐和生意场上的机会,还需要花上许多心力在锻炼身体维持健康上。为了减低患癌几率,各位读者一定要在这几方面尽力做好。

但是,降低患癌几率,也同样还有患癌的可能。因此,定期做精密体检,尽量在癌症早期就发现并治疗。日本的精密体检和癌症治疗,对于癌症早期的发现率治愈率都是非常高的。因此,关爱健康的您可以通过霓虹医疗直通车来到日本进行精密体检,我们将为您高质量的生活,幸福的家庭和成功的事业保驾护航。

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